Витамины группы В
Витамины группы В
Основными источниками B2 является пища животного происхождения – субпродукты (почки, печень), рыба, яйца, творог, цельное молоко. Также содержится в яблоках
Витамины группы В
Содержится в оболочке злаков, ржаном хлебе, в пророщенных пшеничных зернах, гречневой и овсяной крупе, бобовых, спарже, буром рисе, орехах.
Витамины группы В
Витамины группы B нормализуют обмен веществ и способствуют улучшению работы нервной системы. Во всех соединениях присутствует молекула азота.