Витамин D

Витамин D принимает участие в поддержании работы центральной нервной и иммунной системы. Помогает бороться с воспалительными процессами, раковыми клетками. Также витамин D необходим для роста костей, поскольку участвует в усвоении фосфора и кальция.

Витамин D самостоятельно синтезируется в организме человека под действием солнечных лучей, а также поступает с продуктами питания.

Для восполнения витамина D целесообразно прибегать к специализированным добавкам к пище.